Чай

чай для похуденияСуществует целая куча способов похудеть: тренировки, диеты, разгрузочные дни и т.д. Но все можно сделать гораздо проще, совместив приятное с полезным – чай для похудения. Для этой цели отлично подойдут чаи с имбирем, зеленый, травяной и чай с молоком. Читать далее…

Как охладиться в жару

как охладиться в жаруВ средней полосе лето не всегда балует нас жаркой погодой. Но когда это, все же, случается, то каждому из нас не помешало бы знать несколько простых приемов понижения температуры тела в жару. Читать далее…

Летнее питание

питаться в жаруВ летний сезон необходимо питаться не рационально, а функционально – в это время важно подсчитывать не калории, белки, жиры и углеводы, а количество витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Так вы зарядите свой организм необходимым вам запасом энергии на всю осень, зиму и весну и получите силы для поддержания себя в тонусе. Читать далее…

Лекарственные травы

Лекарственные травыПрирода создала лекарства практически от всех болезней. которыми являются лекарственные растения. Причем самым главным их плюсом является натуральность, ведь никакая самая чистая химия не сможет сравниться листьями, цветами, травами и другими компонентами лекарственных растений. На протяжении тысячи лет люди пользовались именно лекарственными растениями в лечении многих недугов. Читать далее…

Средиземноморская диета

пирамида средиземноморской диетыСредиземноморская диета не является какой-либо четко определенной системой питания. Это ряд пищевых традиций, которым следуют жители стран, находящихся вокруг средиземного моря. Эта диета очень эффективна в профилактике большинства заболеваний, а так же она способствует продлению жизни. Конечно же, в каждой стране есть свои культурные, этнические и религиозные традиции, вследствие которых питание этих стран сильно разнится. Но есть у всех этих стран и общие особенности питания. Читать далее…

Игры на свежем воздухе. Игра «Ножками – топ-топ, ручками – хлоп-хлоп»

игра на свежем воздухеИгры на свежем воздухе. Игра «Ножками – топ-топ, ручками – хлоп-хлоп»

Эта игра подойдет для самых маленьких детей.

Количество участников: от 3 до 12 человек. Читать далее…

Зонирование и декор детской комнаты

Декор детской комнаты, зонирование комнатыСвое личное пространство должно быть у каждого человека, даже если он еще маленький. Речь, конечно же, идет совсем не о том, чтобы у ребенка обязательно была отдельная комната, особенно если у вас квартира небольшая, а детей двое или трое. С помощью правильного зонирования детской комнаты вполне возможно сделать для каждого ребенка свой отдельный уголок. Читать далее…

Как стать идеальной женой

идеальная жена, как стать идеальной женойКак известно, женщина во все времена считалась хранительницей семейного очага, поэтому завоевать сердце мужчины это только первый шаг к счастливой семейной жизни. Чтобы вашему мужу всегда хотелось идти домой к любимой жене и детям, чтобы прожить с ним всю свою жизнь счастливо, в любви и согласии, вам необходимо постоянно работать над собой. Читать далее…