Кризис среднего возраста. Как его пережить?

кризис середины жизниКак правило, личностная зрелость достигается во взрослом периоде жизни и побуждает человека оглянуться назад и задуматься о том, чего он достиг в жизни. И если потенциальные возможности и реальные успехи не совпадают, человек понимает, что время, отпущенное на достижения оказалось прожито с меньшим коэффициентом полезности. Именно тогда и возникает кризис середины жизни (кризис среднего возраста). По-другому его также можно назвать кризисом смысла жизни. Каждый переживает его по-разному. Обычно он приходится на возраст 40 лет, но также может наступить и в 37, 50 или 54 года. Это все индивидуально.

Как и любой другой кризис, кризис среднего возраста связан с обострением противоречий в сознании человека и необходимостью их решать. Кризис обычно сопровождается переживанием внутренних конфликтов, разочарованием и смятением.

Как проявляется кризис среднего возраста.

1. Переживание неприятия собственного соматического старения. Человек, замечает, что стали появляться морщины, мышечная дряблость, лысина, седина, увеличение объемов, снижение остроты зрения, появление возрастной дальнозоркости, угасание сексуальности и т.п. Все это становится поводом для огорчения. Кого-то эти изменения заботят меньше, а кого-то больше — все это зависит от субъективного отношения к старению. Но большинство стараются замаскировать или компенсировать эти проявления. Женщины начинают больше времени уделять  своей внешности, включают резервные возможности (косметику, молодящую одежду, диеты), могут начать искать искусственное подтверждение своей привлекательности, обращая с надеждой взоры на чужих мужчин. У мужчин же тревожным сигналом является снижение потенции. Именно поэтому многие мужчины начинают искать искусственное подтверждение своим мужским возможностям «на стороне». Часто про эту пору говорят: «Седина — в бороду, бес — в ребро». Подобное поведение мужчин может привести к распаду семьи. Казалось бы: дети выращены, все трудности преодолены, материальные проблемы решены, но недопонимание нормативности происходящего, возможно даже из-за психологической неграмотности обоих супругов, не позволяет им совместно пережить этот критический период. И это только одна сторона соматического старения. Так же в этом возрасте появляется возрастная дальнозоркость, снижается слух, притупляются вкусовая, обонятельная и болевая чувствительности, но не так сильно, как зрительная и слуховая. Наравне с этим остается достаточно высокая чувствительность к температурным изменениям. Изменения в функционировании внутренних органов приводят к уменьшению способности работать так же напряженно, как в молодости.

2. Явление «опустевшего гнезда». Обретенный родителями житейский и родительский опыт часто становится не востребованным, так как дети взрослеют, начинают жить автономно, дистанцируются от родительского опыта, желая нажить свой личный. Так, у родителей, чьи «птенцы выпорхнули из гнезда», начинается поиск новых смыслов, у них освобождается много свободного времени, которое надо чем-то заполнить. В этом-то и кроется суть проблемы. Также могут обнаружиться проблемы во взаимоотношениях супругов. В некоторых семьях явно обнаруживается, что отношения давно утрачены, и семья жила долгое время только лишь ради детей. Это время проверки семьи на прочность.

3. Переживания профессиональной несостоятельности. Некоторые люди обнаруживают, что они так и не самореализовались, что работа, на которую они ходят, совсем не приносит им радости и удовлетворенности профессиональной карьерой. Это может быть связано с плохими отношениями в коллективе, с отсутствием любимого дела и т.п. Данные открытия являются более травмирующими для мужчин, нежели для женщин.

Существует мнение, что переживание кризиса свойственно только зрелым личностям, которые способны к объективной самооценке. Кризисы несут за собой позитивное начало, так как являются решающим фактором к самосовершенствованию. Но ряд ученых считают, наоборот, что кризис середины жизни переживают только несамодостаточные люди. У большинства людей переход в средний возраст происходит плавно и незаметно. Это связано с тем, что на смену юношеским тревогам и мечтаниям приходят реалистичные ожидания и рассудочное отношение к жизни. Кризис в норме разрешается только тогда, когда человек обретает мудрость.

Если не пережить этот кризис правильно и оставить все, как есть, то в конце жизни Вас может ожидать самый страшный кризис — кризис конца жизни. Ведь вы наверняка замечали, что есть старики, которые добры, улыбчивы и мудры, а есть такие, которые постоянно на что-то злятся, все время чем-то недовольны, критикуют и ненавидят все и всех? А все дело в том, что первые приняли жизнь такой, какая она есть, приняли самих себя, такими, какие они есть, занимаются любимым делом, нашли свой смысл жизни, а вторые — нет, они так и не смогли принять себя такими, какие они есть, не стали жить так, как хотелось им, а продолжали жить по чужим меркам, но такое принять невозможно. И если в конце жизни при очередном возрастном кризисе Вы уже ничего не сможете изменить, то во время кризиса середины жизни у Вас еще есть шанс, который упускать нельзя.

Чтобы не застрять навсегда в кризисном состоянии, есть несколько советов, как пережить кризис середины жизни:

1. Оцените прожитые годы, постарайтесь понять, что вам нужно, а что нет.

2. Примите свой жизненный путь, но уже осознанно.

3. Продолжайте наращивать количество того, что Вам удалось достигнуть.

4. Внимательно и заботливо относитесь к своему телу. Это позволит Вам как можно дольше сохранять силы.

5. Активно и открыто общайтесь со своей семьей, друзьями и знакомыми. Так вы получите признание, долю любви и заботы от них.

6. Планируйте жизнь и достижения, направленные, в первую очередь, на изучение своего потенциала, развитие навыков. Используйте полученные знания и умения на пользу людям. Это принесет Вам не только постоянное удовлетворение, но и ощущение развития, а также достаток и финансовую стабильность.

7. Отнеситесь с особой внимательностью к своим мечтам и фантазиям, ценностям и убеждениям. Так вы обзаведетесь ориентиром. Ваша мечта станет для вас целью, достигая которую перед Вами будут открываться все новые и новые двери.

Напоследок хотелось бы сказать, что середина жизни это прекрасный возраст. И если же кризис среднего возраста, все же, случился в Вашей жизни, не стоит опускать руки, оглянитесь назад, проанализируйте свое прошлое, подумайте, что было не так, что Вам не удалось сделать, а что особенно хорошо получалось. Подумайте, что бы вы хотели на данный момент от жизни, поставьте перед собой определенные цели, которые бы Вам захотелось достигнуть и принимайтесь к действиям. Помните: развитию не подвластны никакие кризисы. Развивайтесь и самосовершенствуйтесь, тогда, вполне вероятно, что кризис среднего возраста пройдет незаметно.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Метки: . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Кризис среднего возраста. Как его пережить?

  1. Супер статья!!!!Очень ценные и полезные советы!!!

  2. irina пишет:

    ох, как не хочется никаких кризисов ни среднего возраста, ни семейных, ни финансовых…(((((

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.