Стимуляция работы мозга

В этой статье я предлагаю Вашему вниманию рекомендации и упражнения для стимуляции работы мозга.

1. Новое окружение. Создайте себе новое окружение. Для этого вполне подойдет любое новое и интересное для Вас место, где вы еще ни разу не были, либо бываете очень редко.
2. Знакомство с новыми запахами. Будет очень полезным для мозга, если проснувшись после ночного сна, Вы каждый раз будете вдыхать новые для Вас запахи. Для этого можно использовать аромалампу с эфирными маслами.
3. Каждый вечер какое-то время постарайтесь передвигаться по комнатам в полной темноте. Когда мы не можем получать информацию при помощи одного из органов чувств (в данном случае — зрение), у нас включаются компенсаторные качества. Так, при невозможности видеть, улучшается слух, концентрация внимания и другие органы чувств. Попробуйте также принять душ с закрытыми глазами.
4. Смена рабочей руки. По возможности, выполняя какие-либо действия, меняйте руку. Например, если вы правша, то можно попробовать принимать пищу, держа столовые предметы, левой рукой.
5. Смена гардероба. Старайтесь почаще менять гардероб. Учеными доказано, что разная одежда может по-разному воздействовать на человека.
6. Можно выучить шрифт Брайля. Сделать это будет сложновато, но вполне по силам каждому из нас. Достаточно будет выучить самые простые и распространенные фразы (приветствие, простые вопросы и ответы).
7. Путь по новой дороге. Периодически меняйте путь, допустим, до работы, либо до университета, школы и пр. Даже если другая дорога будет длиннее, ничего страшного, это не только поможет в активации работы мозга, но и положительно скажется на Вашей фигуре.
8. Уверенность в себе. Если Вам вдруг предложат сделать что-либо, в чем Вы не очень разбираетесь, соглашайтесь, у Вас обязательно все получится, а новая работа станет очередной зарядкой для Вашего мозга. Ведь мы развиваемся только в новых, незнакомых нас условиях (ситуациях).
9. Нестандартное общение. Ломайте стереотипы, начните мыслить нестандартно (старайтесь отвечать на задаваемые Вам стандартные вопросы нестандартно).
10. Полезным для мозга будет упражнение различать достоинство разных монет пальцами. Научиться этому удобно, когда Вы кого-то или чего-то будете ждать. Так и ожидание томительным не будет, и время зря не пройдет.
11. Чтение новых книг. Для чтения выбирайте книги, на которые Вы никогда не обратили бы внимания, время от времени сменяя тему читаемого.
12. Полезным будет просмотр телевизора без звука. Посмотрите на изображение, попробуйте воспроизвести диалог (монолог). А если выполнять это упражнение вместе с друзьями, может получиться очень весело и комично.
13. Активный отдых и его разнообразие способствует активации мозга.
14. Смена темпа. Лучше выполнять это упражнение в выходной день. Если вы привыкли делать все быстро, то постарайтесь весь день делать все не спеша, а если же Вы достаточно спокойный и медлительный человек, то попробуйте раза в два делать все быстрее, чем обычно. Вы заметите, что данное упражнение потребует от Вас очень большой концентрации.
15. Стихотворения. А что, если Вам попробовать сочинять стихи? Такое занятие способствует стимуляции умственной активности, а также тренирует креативность мышления.

Постоянное выполнение данных упражнений не только будет способствовать стимуляции работы мозга, но также Вы научитесь и узнаете много нового, сможете мыслить более креативно, а на жизнь будете смотреть более позитивно.

Возможно Вам понравятся эти статьи:

Неуверенность в себе и как ее преодолеть Как подготовиться к экзаменам Как научить ребенка общаться с незнакомыми людьми Дети и деньги: как научить подростка управлять бюджетом