Вот и снова пришел ноябрь, повсюду встречаются кашляющие и чихающие… Пора объявить простуде войну! Ведь лучшая защита от простуды это ее профилактика. Конечно, можно начать использовать марлевые повязки, как это делают жители Японии, но есть и еще один способ — «красная диета» жителей Испании. Как только портится погода и начинается сезон дождей, испанцы стараются побольше есть красного мяса, печени, жирной морской красной рыбы и овощей ярких цветов. Данная диета очень богата витаминами A, C, D и E, которые прекрасно укрепляют иммунитет!
Читать далее…
