Архив метки: здоровье

Профилактика простудных заболеваний

Автор: | |
Оставить комментарий

Вот и снова пришел ноябрь, повсюду встречаются кашляющие и чихающие… Пора объявить простуде войну! Ведь лучшая защита от простуды это ее профилактика. Конечно, можно начать использовать марлевые повязки, как это делают жители Японии, но есть и еще один способ — «красная диета» жителей Испании. Как только портится погода и начинается сезон дождей, испанцы стараются побольше есть красного мяса, печени, жирной морской красной рыбы и овощей ярких цветов. Такая профилактика простудных заболеваний в качестве диеты очень богата витаминами A, C, D и E, которые прекрасно укрепляют иммунитет!

Читать далее… →

Осветление волос ромашкой

Автор: | |
5 комментариев

осветление волосВ предыдущих статьях говорилось о преимуществах окрашивания волос натуральными красителями, так же были представлены рецепты окрашивания волос хной и басмой. Но возможно ли осветление волос с помощью естественных красителей? В этой статье будут даны советы о том, как покрасить волосы ромашкой. Читать далее… →

Окрашивание волос хной и басмой

Автор: | |
2 комментария

хна и басмаОкрашивание волос хной и басмой является самым древним способом изменения цвета волос.

Для начала давайте разберемся, что собой представляет хна. Это листья алканы или лавсонии, которые измельчили и высушили. Листья алканы имеют желто-зеленый цвет, а листья лавсонии — красно-оранжевый. По свойствам эти два вида хны не отличаются друг от друга. Читать далее… →

Ночная потливость

Автор: | |
3 комментария

Ночная потливостьТемпература воздуха в комнате вполне комфортная, вы одеты достаточно легко, но все равно потеете, ваша одежда и простынь ощутимо намокают? Причин ночной потливости достаточно много, поэтому, если вас это беспокоит, стоит обратиться к врачу, который назначит определенное обследование. В этой статье мы рассмотрим некоторые из состояний, которые приводят к ночной потливости. Читать далее… →

Как выспаться за 4-5 часов

Автор: | | ,
6 комментариев

как выспатьсяУченые установили, что организму взрослого человека вполне достаточно 4-5 часов сна в сутки, который будет придавать новые силы и бодрость. Но для того, чтобы выспаться за столь короткое время, необходимо следовать некоторым принципам, которые в совокупности представляют собой методику быстрого сна. Итак, как выспаться за 4-5 часов: Читать далее… →

Правильная кулинарная обработка продуктов питания

Автор: | | , ,
4 комментария

кулинарная обработкаСохранить биологическую ценность продуктов и блюд позволит их правильная кулинарная обработка и использование. Также можно повысить ее с помощью грамотного сочетания отдельных продуктов. Читать далее… →

Как охладиться в жару

Автор: | |
2 комментария

как охладиться в жаруВ средней полосе лето не всегда балует нас жаркой погодой. Но когда это, все же, случается, то каждому из нас не помешало бы знать несколько простых приемов понижения температуры тела в жару. Читать далее… →

Летнее питание

Автор: | |
1 комментарий

питаться в жаруВ летний сезон необходимо питаться не рационально, а функционально – в это время важно подсчитывать не калории, белки, жиры и углеводы, а количество витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Так вы зарядите свой организм необходимым вам запасом энергии на всю осень, зиму и весну и получите силы для поддержания себя в тонусе. Читать далее… →

Лекарственные травы

Автор: | |
1 комментарий

Лекарственные травыПрирода создала лекарства практически от всех болезней. которыми являются лекарственные растения. Причем самым главным их плюсом является натуральность, ведь никакая самая чистая химия не сможет сравниться листьями, цветами, травами и другими компонентами лекарственных растений. На протяжении тысячи лет люди пользовались именно лекарственными растениями в лечении многих недугов. Читать далее… →

Средиземноморская диета

Автор: | |
1 комментарий

пирамида средиземноморской диетыСредиземноморская диета не является какой-либо четко определенной системой питания. Это ряд пищевых традиций, которым следуют жители стран, находящихся вокруг средиземного моря. Эта диета очень эффективна в профилактике большинства заболеваний, а так же она способствует продлению жизни. Конечно же, в каждой стране есть свои культурные, этнические и религиозные традиции, вследствие которых питание этих стран сильно разнится. Но есть у всех этих стран и общие особенности питания. Читать далее… →